Сертифіковані Інструктори
15+ років досвіду роботи з людьми зрілого віку. Міжнародні сертифікати YogaAlliance та спеціалізація з терапевтичної йоги.
Мудрість Руху
Відкрийте для себе силу природних рухів, що зміцнюють тіло та заспокоюють розум. Наш підхід поєднує тисячолітню мудрість йоги з сучасним розумінням потреб зрілого організму.
Наші Досягнення та Визнання
2000+ Задоволених Учасників
Наша спільнота зростає щодня. 98% учасників відзначають покращення самопочуття вже після першого місяця занять.
Нагорода "Здоров'я Нації"
Отримали державне визнання за внесок у популяризацію здорового способу життя серед людей старшого віку.
Інноваційні Методики
Розробили унікальну програму "Природний Рух", що поєднує йогу, дихальні практики та елементи екотерапії.
Тарифні Плани
Початковий
(50-60 років)
500₴/міс
- ✓ 2 заняття на тиждень
- ✓ Базові асани та дихальні вправи
- ✓ Групові медитації
- ✓ Онлайн підтримка
- ✓ Індивідуальна консультація
Рекомендований
Гармонійний
(60-70 років)
750₴/міс
- ✓ 3 заняття на тиждень
- ✓ Адаптовані асани для зрілого віку
- ✓ Спеціальні дихальні техніки
- ✓ Елементи екотерапії
- ✓ Персональний план харчування
- ✓ Домашні завдання
Мудрість
(70+ років)
900₴/міс
- ✓ Щоденні короткі сесії
- ✓ М'які терапевтичні вправи
- ✓ Індивідуальний підхід
- ✓ Домашні візити (за потреби)
- ✓ Сімейні консультації
- ✓ Цілодобова підтримка
Чому Обирають Нас
Індивідуальний Підхід
Кожна програма адаптується під ваші можливості та потреби. Враховуємо особливості здоров'я та особисті цілі для максимального комфорту та ефективності.
Турботливе Середовище
Створюємо атмосферу підтримки та розуміння. Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з людьми зрілого віку та розуміють всі нюанси.
Доведена Ефективність
Наші методики базуються на наукових дослідженнях та багаторічному досвіді. 95% учасників відзначають покращення якості сну та загального самопочуття.
Спільнота Однодумців
Приєднуйтесь до активної спільноти людей, які прагнуть здорового та усвідомленого життя. Разом ми підтримуємо один одного на шляху до гармонії.
Програма Спільноти
Поділіться Мудрістю - Отримайте Винагороду
Запросіть Друга
Поділіться досвідом з близькими та отримайте знижку 20% на наступний місяць
Досягнення
Отримуйте значки за регулярність, прогрес та участь у спеціальних заходах
Бонуси
Накопичуйте бали за відвідування та обмінюйте на безкоштовні заняття
Тижневий Планувальник
| День | Активність |
|---|---|
| Понеділок | М'яка йога + медитація |
| Вівторок | Дихальні вправи + прогулянка |
| Середа | Вправи на гнучкість |
| Четвер | Групове заняття + спілкування |
| П'ятниця | Відновлювальна йога |
| Субота | Екотерапія + садівництво |
| Неділя | Відпочинок + саморефлексія |
Відгуки Учасників
"Після занять відчуваю себе молодшою на 10 років. Енергія повернулася!"
"Нарешті знайшла заняття, які підходять саме мені. Дякую за розуміння!"
"Спільнота тут справжня, всі підтримують один одного. Це дорогого варте."
Калькулятор Активності для Пар
Партнер 1
Витрата калорій за 1 год йоги:
Партнер 2
Витрата калорій за 1 год йоги:
Спільні Рекомендації
Порівняння витрат енергії:
Загальна витрата за заняття:
Різниця між партнерами:
Середня витрата:
Рекомендації для пари:
Корисні Матеріали
Енергія через їжу: харчування для активного віку
Дізнайтеся, які продукти дадуть вам енергію для занять та допоможуть швидше відновитися після тренувань.
Читати далі →5 простих рецептів для здоров'я після 50
Смачні та корисні страви, які легко приготувати та які підтримають ваше здоров'я.
Читати далі →Ранкова гімнастика: 10 хвилин для бадьорості
Простий комплекс вправ, який зарядить вас енергією на весь день та підготує тіло до активності.
Читати далі →Як зберегти гнучкість: практичні поради
Ефективні техніки для підтримання рухливості та попередження скутості в м'язах.
Читати далі →Медитація для спокою: техніки зниження стресу
Прості медитативні практики, які допоможуть знайти внутрішній спокій та гармонію.
Читати далі →Позитивне мислення як основа здоров'я
Як налаштування розуму впливає на фізичне самопочуття та якість життя.
Читати далі →Сон як основа відновлення
Поради для покращення якості сну та створення здорових вечірніх ритуалів.
Читати далі →Природа як ліки: екотерапія для зрілого віку
Як спілкування з природою покращує самопочуття та допомагає знайти внутрішню рівновагу.
Читати далі →Розпочніть Свою Подорож
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами для вибору оптимальної програми